Pourquoi et quand consulter

Vous pensez à consulter, ou on vous a conseillé de le faire, vous vous demandez pourquoi ? Consulter un psychologue permet d’avoir une aide, un accompagnement pour exprimer des difficultés, un mal-être, une souffrance, un passage difficile... Vous allez tenter avec ce professionnel de mieux comprendre ce que vous traversez et cette meilleure compréhension peut faciliter, améliorer le ressenti et restaurer un meilleur équilibre.

Il n’y a pas de circonstances, évènements précis ou de profil particulier pour consulter un psychologue. En effet, toute personne en souffrance, traversant un événement de vie difficile ou douloureux, présentant une anxiété, une dépression, un manque de confiance en soi, des difficultés de communication… ou tout simplement souhaitant mieux se connaître, peut venir me consulter. Les maux sont divers, s'expriment avec des intensités et des modalités différentes et propres à chacun et peuvent exister depuis peu ou longtemps.

Pour savoir quand consulter, le mieux est de vous écouter. Consulter un “psy” peut se révéler une décision délicate à prendre, qui nécessite un temps d’élaboration. L’idée peut germer et prendre forme quand le recours au soutien des proches ne suffit plus et quand une forme de souffrance ou de difficultés particulières s’installent sans parvenir à les dépasser et qu’elles aboutissent à un sentiment de blocage. Un stress du rythme quotidien qui perdure, des difficultés dans la vie professionnelle ou personnelle qui prennent trop de place dans votre réflexion, des épisodes douloureux du passé, ou des traumatismes qui vous empoisonnent la vie sont autant de raisons qui peuvent vous conduire à consulter. Il est cependant important de préciser qu’il est préférable de ne pas trop attendre, il n’est pas nécessaire d’être “au plus mal” pour consulter, plus tôt le problème est traité, plus il sera aisé et rapide à résoudre. Toute souffrance mérite d’être prise en compte.

Dominique MAUREL

Psychologue
Psychothérapeute

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